预防前列腺重视五要点

平日里男性该如何呵护自己特有的性腺器官——前列腺？知道这点对男性朋友很重要。哪保护前列腺要重视些什么呢？下面就来具体的看一下保护前列腺的五要点。

1、不要憋尿

憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。天气冷后，较多人不愿起夜排尿，结果强憋着，殊不知这样做或许造成排尿困难和尿潴留。

2、每天多饮水

通过排尿对尿道进行冲洗、促进前列腺分泌物排出，能预防前列腺感染。饮水过少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺与肾脏、膀胱等其他脏器都会产生极为不利的影响。

龟头炎、戒烟酒和辛辣食物

烟酒和辛辣食品均对前列腺和尿道有刺激作用，还可诱发前列腺和膀胱颈充血、水肿。

4、尽量不要久坐

避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等，伏案工作者或需长途乘车者重视每隔一段时间要起身活动活动筋骨。另外，骑自行车等骑跨动作，会对前列腺形成压迫，造成前列腺充血，因此应避免长时间骑自行车。

5、局部保暖要到位

寒冷使交感神经兴奋性增强，进而造成前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，诱发充血。所以要根据天气变化及时加衣，重视局部保暖，以保护前列腺。